BMIチェックをやってみよう!

BMI(肥満指数)チェックをして自分に必要なトレーニングと美容体型が確認できます。

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筋トレも大事ですが、ボクシングでパンチを打つ事で、腕全体が細くなってきます。シャドーボクシング!ミット打ち!サンドバッグ!全てにおいて効果的です!

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プランクやサイドプランク30秒2セットのトレーニングと、それに合わせボクシングのミット打ちを行う事で、お腹だけではなく腕、背筋も鍛えられます。

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